Массаж

Массаж — метод механического дозированного и рефлекторного воздействия на ткани и органы человека руками массажиста или специальными аппаратами. Основа массажа — механические движения. Раздражения, которые они вызывают, через окончания нервов передаются в мозг и в виде ответа (рефлекторно) вызывают изменения в различных тканях и органах, восстанавливают нарушенное строение, взаимосвязь и деятельность органов и систем организма.

Различают следующие виды массажа: лечебный, рефлексотерапевтический, расслабляющий, лимфодренажный, тайский.

Лечебный массаж применяется по рекомендациям врача. Рефлексотерапевтический массаж такой рекомендации не требует, однако для него необходима соответствующая подготовка массажиста (см. Рефлексотерапия). Расслабляющий массаж способен при небольшой подготовке проводить любой человек практически всем, кому этого захочется. Лимфодренажный массаж обычно проводится для борьбы с целлюлитом, поэтому здесь применяются особые движения, направленные параллельно оттоку лимфы — от периферии тела к груди. Такой массаж ускоряет отток лимфы из периферических органов и тем самым ускоряет вывод токсинов из тканей и противодействует целлюлитным явлениям. Тайский массаж представляет собой массирование тела клиента с использованием всего тела массажистки.

В косметической практике массажем пользуются постоянно. Он может быть ручной или аппаратный. Массаж помогает сохранить здоровой, упругой кожу лица, предупреждает преждевременное образование морщин, дряблость. Под воздействием массажа кожа освобождается от накопившихся отживших клеток рогового слоя, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается потоотделение, нормализуется деятельность сальных желез, ткани становятся более эластичными.

Существует пять основных приемов ручного массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.